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Saba Nigiri 1,90 €
Makrele, gehört zur Heringsfamilie. In Essig und Salz mariniert, wird die Makrele mit ihrer silbrig schimmernden Haut serviert. Der intensive Geschmack erfreut die Gaumen aller Fischliebhaber.
Am besten schmeckt Makrele im Herbst, wenn sich ihr Fettgehalt von 4% auf 15% erhöht.
Die Makrele zählt aufgrund ihres hohen Omega-3-Säure und Vitamin E Gehalts zu den gesundestes Sushi. Reich an Taurin.
Allergene und Zusatzstoffe
Allergene: Fische, Gluten (Spuren - minimal)
Nährwerte
Ein(e) Stück (30 Gramm) enthält auf 100 Gramm
Ballaststoffe
0,5407 g
Brennwert
196,2168 kcal
Cholesterin
18,6667 mg
Cholin
17,3361 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren
1,2942 g
Eisen
0,6668 mg
Fett
3,529 g
Fluorid
0,0622 µg
Folat (Vitamin B9)
7,3008 µg
Gesättigte Fettsäuren
0,8727 g
Kalium
124,163 mg
Kalzium
6,2556 mg
Kohlenhydrate
33,2421 g
Kupfer
0,0744 mg
Magnesium
45,239 mg
Mangan
0,7848 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0,9176 g
Natrium
603,391 mg
Niacin (Vitamin B3)
2,9344 mg
Omega 3 Fettsäuren
712,1802 mg
Omega 6 Fettsäuren
58,3353 mg
Pantothensäure (Vitamin B5)
0,3678 mg
Phosphor
104,748 mg
Proteine
7,5289 g
Riboflavin (Vitamin B2)
0,0839 mg
Salz
1,5375 g
Selen
11,809 µg
Thiamin (Vitamin B1)
0,071 mg
Vitamin A
44,5952 I.E.
Vitamin B12
2,3333 µg
Vitamin B6
0,1536 mg
Vitamin C
0,0958 mg
Vitamin D
95,9524 I.E.
Vitamin E
0,4765 mg
Vitamin K
1,7233 µg
Zink
0,3627 mg
Zucker
3,4558 g
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